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20.04.17 - Laufen als Sportart besonders effektiv

Studien zufolge ist Joggen vor allem gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen förderlich. Zudem kann das regelmäßige Laufen laut Gesundheitsexperten zum Stressabbau beitragen und auch dabei helfen, die Knochen zu stärken und dadurch beispielsweise einer Osteoporose vorbeugen. Bei der Gewichtsreduktion spielt es ebenfalls eine wichtige Rolle und mindert so das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes oder Adipositas. Einer neuen Studie zufolge ist Joggen die effektivste Form des Trainings zur Lebensverlängerung. Den Experten zufolge gilt dies nicht nur für fitte Sportler, sondern auch für Menschen, die nur sporadisch joggen, und sogar für Raucherinnen, Raucher und Übergewichtige.

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