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25.04.17 - 50 plus: Geistig fitter durch Sport

Viele Studien haben bereits auf vielfältige Weise nachgewiesen, dass Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit hält. Jetzt hat eine Metastudie dies neuerlich bestätigt. Eine Stunde Ausdauer- und Krafttraining an möglichst vielen Tagen der Woche steigert die geistige Leistungsfähigkeit, auch wenn man schon älter ist als 50 und nicht die beste sportliche Ausgangsbasis hat.
"Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis" BMJ, 24. April 2017